Is cardio met een hoge of lage intensiteit beter voor de vetverbranding?

Is cardio met een hoge of lage intensiteit beter voor de vetverbranding?

Of je cardio met een hoge of een lage intensiteit kiest, hangt af van je doel, fitheid en de tijd die je beschikbaar hebt. Beide soorten zullen cardio-vasculaire fitheid ontwikkelen en vet verbranden, maar over het algemeen is cardio met een hoge intensiteit effectiever.

SterkeSpieren
On september 23, 2020
Wat zijn compound en isolatie oefeningen?

Wat zijn compound en isolatie oefeningen?

In dit artikel gaan we dieper in op compound en isolatie oefeningen, lichten we een aantal belangrijke oefeningen toe en weet je straks precies welke soort oefening het beste aansluit bij jouw doelstellingen zodat je een gevarieerd trainingsschema kunt maken om progressie te boeken.

SterkeSpieren
On september 14, 2020
Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?

Hoe snel kan ik spiermassa opbouwen?

Hoe snel kan je spiermassa opbouwen? Wat is haalbaar? En welke factoren dragen bij aan spiergroei? Je leest het in deze blogpost!

SterkeSpieren
On september 3, 2020
Snelle havermout recepten geschikt voor ontbijt of als tussendoortje

Snelle havermout recepten geschikt voor ontbijt of als tussendoortje

Havermout, de krachtmaaltijd voor een trainingssessie, maar is het ook gezond? Welke ingrediënten zitten er in? Wat zijn de gezondheidseffecten? Daarnaast krijg je 3 snelle havermout recepten voor een voedzaam ontbijt!

SterkeSpieren
On augustus 21, 2020

Op Sterke Spieren.nl vind je genoeg informatie voor het creëren van een gezonde levensstijl. Praktische informatie die jij nodig hebt om een betere versie van jezelf te worden! Wil jij serieuze resultaten zien en ben je bereid om hiervoor te werken?

Op Sterke Spieren helpen we je graag zodat jij direct aan de slag kunt. Ben je een beginnend sporter of heb je al wat meer ervaring op gebied van krachttraining, dan ben je hier aan het juiste adres. Meer lezen over voeding, krachttraining, spieropbouw en gezondheid? Klik dan hier (blog)